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整う|TOTONOU|
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2026.2.22 -違和感とは- • • 今の自分にはない 違う価値観に触れることだ • • 10 2026.2.22
-違和感とは-
•
•
今の自分にはない
違う価値観に触れることだ
•
•
100%の一致はない
•
それでも
80%を目指すのか
•
可能な限りの
50%なのか
•
それとも実は
はじめっから
薄っぺらく
表層的に決めた
100対0なのか
•
•
時間を重ねて
触れてみたい
が上回るとき
•
新しい価値感は
広がるのかもしれない
•
•
さあ、春だ
からだも肌も
心もすっきり
整えよう!

#春
#デトックス
#puraana
#プラーナ
-整う朝からはじめませんか?- • • ◎平日午後 ◎土•日•祝日は ※通常の全身コース/フェイシャ -整う朝からはじめませんか?-
•
•
◎平日午後
◎土•日•祝日は
※通常の全身コース/フェイシャルエステのお客様の
完全貸切のご予約となります。
・
【ご予約方法】
プロフィールリンク🔗
ホームページWEB予約より
ご予約ください

https://www.puraana.jp/

#平日朝限定
#整う朝
#プラーナ 
#puraana
2026.2.14 -太らない、疲れないおやつとは- • • ◻︎本当に今、食べたいか? ◻︎食べる 2026.2.14
-太らない、疲れないおやつとは-
•
•
◻︎本当に今、食べたいか?
◻︎食べることでからだは喜ぶか?
◻︎甘みは自然の甘みで摂る
◻︎面倒な工程のない
◻︎シンプルな
◻︎消化に良い
◻︎素材そのまんま
のものを選べば
食べても罪悪感がなく
食べた後心まで満たされる
•
•
脳が求む本当の甘みは
砂糖ではない
•
果物🍎🍊や野菜🎃🫛🥦
栄養素たっぷりの自然の甘みだ
•
からだが栄養素で満ち足りれば
間食の欲求はなくなる
•
砂糖も自然と要らなくなる
最初の3週間が勝負だ
•
-バレンタイン💌おやつ-
•蒸かし芋🍠
•ココアパウダー
※塩•砂糖不使用
+
•いちご🍓
•ハーブ酵素86(20〜30ml)
※甘みの欲求が強いとき
上手に活用する

#体内デトックス
#太らない
#疲れない
#OYATSU
#puraana
2026.2.12 -実践とは- • • まだまだ続く -今日のサラダ🥗- •菜の花とサワーポメロ 2026.2.12
-実践とは-
•
•
まだまだ続く

-今日のサラダ🥗-
•菜の花とサワーポメロ🍊
•きゅうり🥒
•サニーレタス🥬

#体内デトックス
#整える🧘‍♀️
#習慣
#puraana
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